En träning som bestod av ett kort styrkepass och därefter ett högintensivt spelpass på liten yta.
Förbundskapten Thomas Dennerby skämtade när han mötte pressen efter träningen.
– En dags vila räcker för tjejerna, man märker direkt att dom blir rastlösa, så dagens träning välkomnades verkligen av alla.
Funderingarna över Japan-matchen var inte över och frågorna kretsade bland annat om hur han tänkte kring spelare som Therese Sjögran och hennes
vara eller inte vara på kanten eller i en position på mitten? Ändringen av spelsystem i andra halvlek medförde ju att Therese kom in i sin favoritpostion på mitten och det var också därifrån hon avslosssade det skott som gav Sverige 1-1 i matchen. Gav det dig Thomas några andra tankar kring hur du villformera laget i premiärmatchen mot Colombia?
– Man får ha klart för sig att inget spelsystem i världen hjälper om man inte jobbar där ute på plan som det är tänkt, vi var till exempel inte tillräckligt intensiva i vår press i första halvlek och det duger förstås inte när vi möter ett så bollskickligt lag som Japan.
Alla spelare var med på lördagsträningen och Lotta som varit lätt magsjuk deltog också. Kan vi för första gången konstatera att den svenska VM-truppen är hel och frisk. Hur känns det?
– Riktigt angenämnt. Vi hade ett litet frågetecken kring Lotta när vi åkte till träningen men det har rätats ut. Den lilla oro hon kände försvann när hon kom igång och hon såg mycket pigg ut hela tiden. Så det ser ut som om vi kan gå in i VM med hela truppen tillgänglig för spel och det känns mycket bra, avslutar Thomas.
Även Linda Forsberg som haltade av plan mot Japan var tilbaka i full träning. Hon hade rätt, det var ingen större fara med den är skadan.
På söndagen är media utestängda ifrån träningen, man får bara tillträde den sista kvarten. Fasta situationer ska antagligen nötas och då krävs
lite avskildhet förstås.