Spola Kröken om du idrottar

IQ-initiativet har uppdraget att finna nya metoder för att minska alkoholkonsumtionen i Sverige.

Marta Fotbollsmagasins hälsocoach fick den här frågan av en ungdomsledare
Varje år brukar vi åka iväg på cup med laget, inför den samlar spelare och ledare själva ihop pengar. Vi kommer ifrån en liten mindre ort i Värmland och när vi tidigare spelat har det också varit cuper i närheten. Små cuper för endast tjejer går ganska lugnt till. Man spelar fotboll, kollar in andra lag, får nya kompisar och vi ledare får umgås med andra ledare. Man träffas föräldrar och andra med samma intresse helt enkelt. Till saken, i somras var vi iväg på en större cup i Danmark. Vi har varit lite tveksamma till detta innan då vi hört att det kan gå lite vilt till (mycket öldrickning), speciellt bland de lite äldre spelarna. Vill dock inte peka ut någon speciell då jag numera fått inblick i att det är så på många ställen.
Nu undrar jag hur man ska se på det här med alkohol och idrott? Hur förklarar man bäst för sina unga spelare att det inte är bra att dricka alkohol när man är ung och än mindre när man är ute på idrottsuppdrag? Vi har tagit upp det i laget men jag vet att tjejerna ibland triggas av att se saker komma ifrån någon annan. Därför tänkte jag ställa frågan till er på Marta Fotbollsmagasin och hälsocoachen Benny som brukar svara så bra. Så, har du några bra tips som vi kan passa vidare till våra unga lirare, Benny?

Lena, ungdomsledare.

Detta svaret som publicerades i Marta Fotbollsmagasin nr 1-2011
Hej Lena !
Jag tänkte först ge er kortast möjliga svar på er frågeställning så varken ni ledare eller era utövare behöver stå tveksamma och det är:
ALKOHOL OCH IDROTTANDE HÖR INTE IHOP !
Svårare behöver det inte vara. Nu är det dock så att idrott endast är ett av många trevliga inslag i ungdomarnas liv och festande är ett annat. Där festandet finns, där finns ofta också alkoholen. Vad tjejerna gör på sin fritid kan ni tyvärr inte styra så mycket över. Där får det egna ansvaret råda. Vad ni däremot kan göra är att i samråd med era tjejer, ta fram en egen policy för ert lag med trivselregler och punkter som är viktiga för er profilering och "ansikte" utåt. När det kommer till cuper och turneringar så är det egentligen enklare. Då är det inte ens fritid, för då representerar man sitt lag där omdömeslösa beslut inte bara drabbar en själv utan samtliga lagkamrater. Det skadar heller aldrig att informera lite om alkoholens effekter på hälsa och prestation så här kommer lite fakta.

Otvetydiga testresultat
Tester har visat att ALLA idrottsresultat blir sämre när man intagit alkohol. Det gäller flera dagar efter att man har druckit. Ju yngre man är desto större påverkan, framförallt för tjejer. Teknik och uthållighet påverkas kraftigt, mjölksyra bildas och risken för muskelskador ökar. Vid kraftig ansträngning som uthållighetsidrott kan det vara direkt farligt för kroppen, speciellt hjärtat, där blodtryck och blodsockerfall kan leda till kraftig yrsel och i värsta fall medvetslöshet. Ungdomar har även svårare att bedöma konsekvenser av sitt drickande.
Fotboll är glädje, gemenskap och personlig utveckling.
Det hittar man inte i ett ölglas...

Hälsar Benny Olsson

Faktaruta: IQ Stars
IQ-initiativet AB bildades i maj 2005 som ett fristående dotterbolag till Systembolaget med uppdraget att finna nya metoder för att minska alkoholkonsumtionen i Sverige. Anledningen var den dramatiskt ökade alkoholkonsumtionen i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet. År 2004 nådde årskonsumtionen av alkohol rekordhöga 10,5 liter ren alkohol per svensk över 16 år.

Inspirationen till IQ hämtades bland annat från den framgångsrika Spola Kröken-kampanjen från 1970-talet, men anpassades till att möta dagens attityder och frågor. Med IQ skapades ett nytt koncept för att öka förståelsen - såväl i samhället som hos individer - för riskerna med alkohol. Och siffrorna pekar på att det var ett välgrundat beslut att bilda IQ, 2009 hade konsumtionen minskat till 9,3 liter per svensk och år.