Nytt år - Nya utmaningar och mål?

Publicerad 09 januari 2012, 17:13

Hallå!

Oj vad tiden går fort, rusan i väg. Känns som att det var julafton i går och så inser jag att det redan är Måndag 9/1 2012 , hur gick det till? Har du haft en fin jul och nyår? Själv har jag haft s e m e s t e r, en riktigt semester, där allt har gått i s l o w m o t i o n och det har varit helt underbart! Förra veckan blev det inte många knop gjorda och endast fyra träningspass blev av, men bättre än inget. Jag var faktiskt ute och sprang i fredags, 0 gradigt, krispigt och soligt - lovely alltså!

Ok mina vänner, då där det dags att spela med öppna kort. Har du några mål? Visioner? Intentioner? Drömmar? under 2012?

Vad som än är på på gång vill jag peppa dig till att följ följa det du har i sikte! Ge inte upp och var rättvis mot dig själv. Ta vara på varje minut och njut av stundens hetta, för i bland kan det allt hetta till, ja iallafall för mig.

5 Tips!

- Dela med dig om vad du har på G till en nära vän, kollega, familjevän, flick/pojkvän. Denna personen kan sedan peppa och pusha dig.

- Sätt upp delmål, så att du inte blir 'uttråkad' eller tappar fokus. Att sätta stora mål, utan delmål kan bli jobbigt i längden. Min egna erfarenhet säger att det är roligare att se små resultat än ett STORT resultat. När du börjar bocka av varje delmål, vet du att du är nära och den där BOCKEN är värd varenda minut lagt ner.

- Skriv ner ditt mål i mitten på ett A4 papper - som en mindmap. Runt omkring skriver du ord som pushar dig, citat som kan guida dig och ord som ger dig kärlek.

EX. Det finns inga genvägar, fokus, ta kontrollen, tankens kraft (ja, eller vad som passar in på dig).

- Skriv dagbok. Där du helt kan öppna upp dig. En dagbok där du kan skriva ner dina känslor, funderingar, missnöjen, positiva erfarenheter osv. Då kan du lätt följa upp dig själv.

- När du har nått ditt mål - vad ska du ge dig i present? Du är värd något i lyx - unna dig, peppa dig och fira dig!

Detta är vad som funkar för dig, jag hoppas att jag kan inspirera och motivera dig på vägen! Jag vet vad jag har för mål och det är detta år att tjäna mer pengar, - d.v.s expandera mitt företag, vi får se om jag lyckas med januaris delmål, vilket är att marknadsföra mig mer och skapa fler samarbetspartners. Inget eller ingen kan stoppa mig!

Testa på något nytt med laget!

Jag har fortfarande en del lediga tider under våren. Hör av er till mig och ni vill få tips och idéer på variation i ert träningsupplägg (när det gäller fys.upplägg- styrka, funktionell träning) eller också bara vill testa på något roligt tillsammans med laget. Ni når mig bäst på sandra@sandraborjesson.se

Hoppas vi ses under våren!

Ha en fin kväll!
Sandra